„Pokytis prasideda ne tada, kai bandome tapti kitokie, o tada, kai pagaliau leidžiame sau būti tokie, kokie esame."
Carl Rogerds
Galiu Tau padėti, jei dažnai jauti, kad...
Kartais išoriškai viskas atrodo gerai, tačiau viduje gali būti daug įtampos, nuovargio, abejonių ar neišsakytų jausmų.
Jei atpažįsti save bent keliuose iš šių išgyvenimų, terapija gali būti vieta sustoti, geriau suprasti save ir atrasti daugiau vidinės ramybės.
Priklausomybės jausmas
Jauti, kad tai pradeda valdyti tave.
Blogiausio laukimas
Tarsi nuolat lauktum, kad tuoj nutiks kažkas blogo.
Savęs lyginimas
Dažnai jautiesi nepakankama(-as) ar atsiliekanti(-is) nuo kitų.
Gyvenimas iš „reikia“
Daug ką darai ne todėl, kad nori, o todėl, kad taip reikia.
Netekties skausmas
Jauti tuštumą, liūdesį ar ilgesį po praradimo.
Sulaikytos emocijos
Laikai viską savyje, kol vieną dieną tampa per sunku.
Nuolatinis nuovargis
Jauti išsekimą, kuris nepraeina net pailsėjus.
Per daug minčių
Mintys nesustoja net tada, kai labai norėtum pailsėti.
Abejonės savimi
Net kai viską darai gerai, viduje vis tiek girdisi „nepakanka“.
Griežtas vidinis kritikas
Dažnai save kritikuoji už tai, ką pasakei, padarei ar kaip atrodei.
Agnė Baltrėnė
Sertifikuota Geštalto terapijos praktikė
Labas, mano vardas Agnė
Saugus santykis. Daugiau aiškumo. Gilesnis ryšys su savimi.
Terapijoje kviečiu sustoti ir pažvelgti į tai, kas vyksta Tavo gyvenime ir Tavo viduje. Čia gali atsirasti daugiau aiškumo, geresnis savęs supratimas ir daugiau ramybės kasdienybėje.
Terapijoje gali rasti:
- saugų ir pagarbų santykį;
- galimybę atvirai kalbėti apie tai, kas svarbu;
- daugiau aiškumo tame, ką jauti ir išgyveni;
- gilesnį savęs supratimą.
Ne visada buvau terapeutė. Į terapiją mane atvedė studijos, asmeninė patirtis ir ilgas savęs pažinimas.
Turiu įvairiapusės darbinės patirties – esu dirbusi vadove, rūpinausi žmonių gerove organizacijoje, kūriau savo verslą. Savanorystė jau daugelį metų yra svarbi mano gyvenimo dalis. Esu ir dviejų vaikų mama – kasdien mokausi būti santykyje.
Klausimai, ieškojimai ir patirti sunkumai padėjo man geriau suprasti, ką reiškia būti žmogumi. Šiandien visa tai atsinešu į terapinį santykį, kad galėčiau būti šalia ne tik kaip specialistė, bet ir kaip gyvas, jaučiantis žmogus.
Kviečiu Tave į individualią terapiją
Individuali terapija gali padėti, kai jauti nerimą, stresą, liūdesį, pyktį ar vidinę įtampą. Tai erdvė sustoti, geriau suprasti save ir tai, ką šiuo metu išgyveni.
Saugioje ir priimančioje aplinkoje kartu tyrinėsime Tau svarbias temas, jausmus ir patirtis, kad atsirastų daugiau aiškumo, ramybės ir vidinės atramos.
Individuali terapija
Trukmė
50 min.
Kaina
40 €
Formatas
Gyvai ir nuotoliu
Klientų patirtys
Klientų patirtys
Kodėl Geštalto terapija?
Geštalto terapija man artima todėl, kad ji padeda ne tik kalbėti apie sunkumus, bet ir geriau suprasti, kas vyksta Tavo viduje, santykyje su savimi ir kitais.
Ji remiasi mintimi, kad žmogus iš prigimties turi gebėjimą augti, kurti autentišką santykį ir gyventi pilniau. Deja, gyvenimo patirtys kartais nutolina nuo šio ryšio, todėl pradedame kartoti tuos pačius jausmus, reakcijas ar santykių modelius.
Sąmoningumas.
Daug dėmesio skiriama tam, kas vyksta Tavo viduje čia ir dabar.
Savęs supratimas.
Svarbu geriau suprasti savo jausmus, poreikius ir vidinius sunkumus.
Terapinis santykis.
Pokytis vyksta saugiame, gyvame santykyje, kuriame galima save pamatyti aiškiau.
Natūralus pokytis.
Pokytis atsiranda iš didesnio sąmoningumo ir gilesnio savęs patyrimo.
Ilgainiui terapija gali padėti geriau suprasti save, aiškiau matyti savo patirtį ir kurti autentiškesnį santykį su pasauliu.
Kontaktai
Jei norėtum pradėti terapiją arba turi klausimų, kviečiu parašyti. Atsakysiu ir padėsiu rasti tinkamiausią būdą susitikti.
Agnė Baltrėnė
Sertifikuota Geštalto terapijos praktikė
Telefonas
+370 674 89078
El. paštas
info@agnebaltrene.lt
Adresas
Raitininkų g. 2, Vilnius
Konsultacijos vyksta
Gyvai ir nuotoliu
Sesijos trukmė